その他 健康 | 目指せ100歳【Kパンチ】逆流性食道炎を発症中

その他 健康

Updated　2025年03月

大麻に「脳の若返り効果」　英紙ガーディアンらが報道

大麻に「脳の若返り効果」　英紙ガーディアンらが報道 https://forbesjapan.com/articles/detail/16169?read_more=1 今回の研究結果は5月7日、生物医学ジャーナルの「Nature Medic..

大麻に「脳の若返り効果」　英紙ガーディアンらが報道 http..

ダイエット

Updated　2025年02月

健康状態良好　記録　こんな生活の時　調子いいかも

いつもは単発的に書くけど 全体像を記録。 2025/0219 朝7:30にアラーム 大体それより先に起きる　軽く肩回しストレッチ 朝風呂 わくまで台所の片付け（昨夜やっていない場合） メールチェック　仕事 風呂に入る　読書　タブレットで執..

いつもは単発的に書くけど 全体像を記録。 2025/021..

ダイエット

Updated　2025年02月

また忘れてた　ダイエットの方法

味噌汁を作る

味噌汁を作る

ダイエット

Updated　2025年01月

思い通り

思い通りの行動をとっていたら 酒もたくさん飲んで 食欲も出て太った。 思い通りに　ナッツをたくさん買ったり ワイン飲んだり チョコを食べたり そして思う 思い通りの行動をとる のと 思い通りに外見を整えるのは 正反対で 思い通りな自分に..

思い通りの行動をとっていたら 酒もたくさん飲んで 食欲も出て..

抗酸化作用

Updated　2025年01月

カカオマス　テオブロミン 致死量 人間　を調べた

体重1kgあたり50〜100mgのテオブロミンが致死量とされています。 だそう、。 カカオマス100gで1.4gのテオブロミンと仮定 自分が62kgで60kgとして 60kg × 50 ~ 100 mg = 3000 ~ 6000 mg ..

体重1kgあたり50〜100mgのテオブロミンが致死量とされ..

その他 健康

Updated　2024年11月

玄米とたくあん　昔の記録　よく走った

https://nurseorb.com/archives/2653

https://nurseorb.com/archives/..

肌荒れ・大人ニキビ

Updated　2024年11月

大人ニキビ

寝る前にスマホで描いてます。 最近また大人ニキビ　 治ってはでき 治ってはできで 顔に赤い跡が数箇所 本日おならブーブー 多分夕食にアスパラ青梗菜ソーセージ その食物繊維かな？ 2玉青梗菜全部食ったで 最近青野菜　たっぷり食ってな..

寝る前にスマホで描いてます。 最近また大人ニキビ　 治っ..

山登り

Updated　2024年08月

南竜山荘 霊峰白山 　山小屋には虫よけディート？

最近友人の趣味に付き添い、 登山活動を少しずつ始めている。 先週末、霊峰白山にの登ってきた。 さて、帰ってきて、なんだか足がやけどのように痛く、 日焼けと思っていたが、どうやら、虫刺さされのようだ。 もしいかしたら、登山中にさされたと..

最近友人の趣味に付き添い、 登山活動を少しずつ始めている。..

その他 健康

Updated　2024年06月

バナナのシュウ酸を減らす方法

最近毎日バナナとほうれん草をスムージーに入れてるので ほうれん草のアクが気になり 調べるとバナナもアクの原因　シュウ酸が豊富だということがわかりました。 https://ngt-rinkohc.jp/rinko/column/576/　よ..

最近毎日バナナとほうれん草をスムージーに入れてるので ほうれ..

ダイエット

Updated　2024年05月

足し算より引き算

足し算より引き算 自分で言った言葉なのに とっても心に響きます なんでも今の時代そうなんじゃないのかな と思ってしまいます 食べ過ぎてなる現代病 飲み過ぎてなる病気 働き過ぎ やり過ぎ 暇すぎ 見過ぎ 過ぎ過ぎ過ぎ 摂取するより　摂取..

足し算より引き算 自分で言った言葉なのに とっても心に響きま..

山登り

Updated　2024年04月

山登りデビュー 御在所ロープウエイ

おはようございます。 たまにはこんなネタ。 ランニングを始めたけど、頑張りすぎて膝を壊し、 スタンディングバッグでストレス解消しようと購入を決意したが、左手を痛め、 なんもできんやん、と思ってたのですが、 友人から、山登りを誘われていて..

おはようございます。 たまにはこんなネタ。 ランニングを始..

抗酸化作用

Updated　2024年02月

寿命が伸びる

カカオ https://athleterecipe.com/column/46/articles/202208170000897 アルキルレゾルシノール https://www.j-cast.com/2017/04/06294862.ht..

カカオ https://athleterecipe.com/..