晩酌リズム　独り言

最近、土曜日に２本ビール飲んで晩酌して16時〜17時

そのまま、眠くなり、19時過ぎから風呂も入らず　翌日7時頃まで寝るっていうのを２週間やっている。

（歯磨きもしないから、今度から食べたらすぐ、はみがきだけしよう）

そこで思ったのが、このリズム結構いいって事で、

日曜はいい感じに気がぬける。

そして、マイルール4本以上のんだ罰で禁酒もしていたので、

（先週は土曜だけ許した ストレス値が上がりすぎたから）

平日は禁酒してたんだが、

自分は、水曜日と金曜日に子供が泊まりで

（水はお迎えから２人分の夕飯　一緒に寝て　朝送る　金は翌日土曜なので習い事の送り迎えまで16時頃に送る）

までやるので、

水・金はホッピーで過ごそうかと思っている。やること多いし、子どもと遊ばなかんで。

そして、思ったのが、２本ですら、翌日少しぼっとするきがするので

水曜は実は自分のクリエイティブな作業していい日なので（最近、本業ばっかでできていない）

火曜日に２本の晩酌日を設定しようかと思う。

実は、最近本業がありがたいことに忙しく、水曜もやってるのだが、やはり、もう水曜、木曜あたらからしんどくて、

今週は木曜に調子悪すぎて（ストレス系の逆流系の痛みで、作業しようと考えると痛んでできない）

その日はほとんどPC作業できない日があったくらいだ。

なので、

水曜休みを復活させる如く、火曜晩酌を取り入れて、

水曜は少しぼっとしていい日にしようかと。

つまりこんな感じだ

土　子供の日夕方まで　２杯晩酌

日　休息・自由・クリエイティブ　ホッピー

月　仕事　ホッピー

火　仕事　２杯晩酌

水　クリエイティブ or ゆるく仕事　子供止まる日　ホッピー

木　仕事 　ホッピー

金　仕事 　子供止まる日　ホッピー

こんなサイクル

こうなると　飲酒日が２日

ホッピー日が 5日って感じか。

矢沢永吉が、明日はオフっていう日に飲むって言っていたのをSNSでたまたまみたので、

確かに、翌日仕事の日は飲まん方が、調子いいよなっておもったので、。

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