65日完全禁酒その後、アフター2

また書きます。今風呂でスマホです。

いや、体重が減ってるんです。食後63kgが61.9kg

今朝トイレに何度も行ったのもあるかもしれません。

けど、ふとそういえば今日鬼ぐい？してないなと。

ゴールデンウィーク入ったからストレッサーで有る仕事から頭離れたせいかもしれないですが、

もしくは酒で胃腸が芳しくないとか、も

でも、タバコ辞めた時も、禁酒始める時とかも

大酒の後が多くて、そういう時、反省もあるけど、出きっちゃってて結構３日とか楽にできるんです

長くなるので結論を書きますと

酒はやっぱりストレス発散効果があるんじゃないかという事

色々検索すると出てくるけど、

確かに飲み過ぎは良くないし

落ち込んでる時に助長する事もわかります。

でも軽いストレスなら、１杯の酒でも吹き飛ぶんじゃないかな？というお話

今回禁酒して太ったのも、代わりに最初甘いもの求めたり、食べ過ぎた結果だし、それもまたストレス発散でしょう？

なんだか悪者になってる酒ですが、

やはり１杯程度

お腹の調子狂わない程度

週1回程度なら

ストレス発散になるんじゃないかな　と思います。

酒イコール迷惑かけるみたいに思ってしまっている自分があるので

飲み過ぎず程よく取り入れていこうかな　と思いました。

やはり土曜日の１杯とお菓子パーティーはやろうと、

お腹壊して酒か〜と思ってた僕ですが、

「ストレス発散効果あり」　と　見つめ直しできました。

ただ程よくね

さらに追記、後日談

お腹の調子がなかなか戻らん

土曜日飲んで　日曜が少し調子悪く

今日火曜日なのにまだすこーしお腹痛い。

やっぱ酒アンド菓子で腸内バランス狂ったのかな〜

最近ずっとそういうのなかったから

間違いなくなんか関係してる

さらに後日談

結局、ビオフェルミンの類似品を多めに飲んだら

少しよくなりました。

腹調大事だね

コレからはもし飲んだらセットにしよう

もしくは翌日のもう

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