逆食、治らないな〜　酒のせいかもと再び思う

逆流性食道炎　治らない、酒のせい？

適量飲んでいる時は悪化感はない。

飯食う前に日本酒2~3合位

子供と風呂入って、寝る前には冷めている。

最近、夜中起きて１回大きく一人酒した、今思えば翌日あんまり良くなかった？

そして、最近また一回、寝る前に深酒をした、。

昨日休肝したけど、

本日良くないな〜。

食事系は気おつけてるはずだが、。

これと言って原因はそこしか考えられん。

12月9に忘年会があるからそこまで、禁酒しようか〜〜

適量は飲んじゃうかもしれないけど

ちょっと本気で酒を止めてみようかと思いだした、。

そのためには、仕事でストレスをどう解消するかだが、、。

今年の２月に胃カメラやってからもう10ヶ月近く経つし、本当このままではまずい、。

実際症状が出てから１年経ってしまった。

今年中にはもっと改善したい。

本気

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