逆流性食道炎とトランポリンとストレッチ

今年に入って逆流性食道炎は調子がいい

その理由はトランポリンとストレッチ

11月末日別邸に置きっぱにしていたトランポリンを持って帰ってきて朝晩やってます。

最初はトランポリンすると食道ガ痛んで、

これ酷くなってる？

そういえばやめた理由もこれだったと思い出した。

一度トランポリンやってすごく痛みが酷くなって

大人しくしておこうって

でも今回はこれは最初だけだ！胃の位置が元に戻ったら絶対良くなると信じて続けた。

案の定　ジャンプ時に痛むのは日に日に消えた。

また年末からストレッチも朝晩始めた

最初はすごく凝っていて　寝起き　朝風呂　夜風呂　寝る前にと4回　合計2時間以上毎日やった。

1ヶ月経って今は1日1時間程度に収まってきている

日に日に調子が良く

これはこれで治るかもと

習慣化させていくつもりです。

一度diyして部屋が狭くトランポリンを立てかけて

集中して生活して2日トランポリンを忘れてたら

仕事中なんか今日おかしい　痛むぞ？なんだ？ストレス？

となって　やっと　あ！

トランポリンやってないと気づいて　200回以上飛んだ。

そこからトランポリンの重要性を再確認し

毎日やってると調子いいです。

のこるは　たまにおきる痛み

自分はtattooを入れる習慣があるのだが

Tattooは彫ると火傷のようになってしばらく痛く

逆流の火傷と同じだと思っている

見た目は治っているのに1ヶ月くらいは痒かったり

風呂でゴシゴシやると痛んだり

逆流の痛みも前痛めた　胸焼けで火傷した箇所が時々痛むのではないかと思っている

実際、トランポリンが2ヶ月

ストレッチが1ヶ月程度だが

日中の症状は減り、

痛むのも日に日に弱まっている。

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました。
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