逆流性食道炎　症状が痛みから吐き気に変わってきた　全く薬飲んでいない

逆流性食道炎に長らく３−４年悩まされていますが、3ヶ月近く　薬をのんでいません

症状は日中

悪化は就寝時　という法則をみつけ、だいぶ良くなっていたので、薬はおさらばしていました。

もちろん　お酒もへらし、就寝前は食べない　（３−４時間）　怖いので。

最近仕事が忙しく体重が2kg増えたので吐き気が多くなる

仕事ストレスで過食気味に

やっぱり体重が大切かな

と思い、ダイエットして1kg戻しました。

しかしまだPC作業中に吐き気がする　難しくなると

やはり逆流

そこで今飲んだのです。

ｈ２ブロッカーを　20mg

作業中に吐き気がひどくなった時だけ飲もうかとおもいました。

でもキオつけること

・薬のんで安心して、作業しすぎない

・症状緩和で食べすぎない

・横隔膜マッサージ・ストレッチ・休息など

努力を惜しまないこと

以上　報告宣言です。

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました。
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