逆流性食道炎　もうすぐで治りそう　最近では一番調子いい

道のりは長かったが、もうすぐ逆食が治りそうな気配

最近お酒は呑んでますが、大分痛みが和らいできました。

慢性炎症なのか、痛みが80から50 40 30 20 とまで減っていき

今は、PC作業中なので少し痛みますが、
ストレスを受けていない時は、痛くない瞬間が大きく増えました。

痛くない時はつまり０です。

ここ最近ずっとなんとなく痛かった逆流性食道炎

まだ気を抜けませんが

とりあえず痛むときでも40位の痛みが最大。。

食後や、ストレス時に少々感じますが

常に痛い感じがあったときから考えれば

痛みを忘れている時が増えたのはかなり回復してきたんじゃないでしょうか？

逆食の回復理由は、やはり腹7分目か

満腹に食べると今でも痛い、というか、少し食べすぎると痛みそうな感じで

もうやめとこって感じで食べるのをやめています。

あと逆食の回復理由は、消化に良いものを選んで食べてるから

タケキャブのんでるからいいやと思っていた時は、普通に食ってましたんで

今思えば、それも回復しない原因だったでしょう。

うどん、ぱん、いも、フードプロセッサーを使ったり、肉はミンチや

よく噛んで食べることを心がけています。

あと寝る時は枕を高く　

座布団や、羽毛布団を背中に寝てます。

ビーズクッションもいいんではないかと思います。

一応なおりそうな気配なので

報告です。

まだ気は抜けない

すぐぶり返すから、気を引き締めます。

多分ここが正念場なような気がします。

痛い時以上に慎重に行こうと思っています。

治ったと思ったら薬も減らそうと思っています。

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました。
Kindle Unlimitedで読み放題無料です。
30日間無料体験で無料で読めます！