禁煙は逆流性食道炎に効果あるらしい。禁煙5日目

http://mainichi.jp/articles/20160205/k00/00m/040/145000c

こんな記事を発見！

今禁煙５日目

そう、なくなったから。

そして、嫁が子供を連れて１ヶ月実家に帰ると言ったから。

これはいい機会。。

駅に送り届けた日からまだ吸ってない。

３日目が山場で

最近もよく２日半は禁煙出来てたが

３日前にいつも、吸ってしまう・

心の声はこうだ

「ストレス発散になるでしょ」

「今１本吸ったらまた元に戻るのかな」

「嫁と喧嘩するよりましか」

なんだかんだ言い訳付けて吸ってしまっていたが

今回はなんとか３日目を乗り越えれた。

ここが山場だ！
お金の節約になる！
禁煙するなら今しかチャンスはない！
吸ったらその時はいいが、またチェーンスモークに逆戻りだ！あれは避けたい

など。。

ちなみにアイコスをやめたいという事です（禁煙）

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました。
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