睡眠サプリ グリシンを2週間飲んでみて 効果・評価・口コミ

グリシンを飲んで本当に眠りは深くなった

寝て起きた時寝たという感じがする

不眠症のとき、寝て３時間なり数時間で起きてしまう時、

起きた時に、眠くないというか、

まだこんな時間か、と憂鬱になります。

グリシンを飲んでからは、お酒とか飲んでいなければ、4時間以上は連続で寝れるようになりましたし、

夜中途中で目が覚めても、結構眠れたなという感じがあります。

少し、起きづらいといった感覚でしょうか？あさ眠くって布団から出たくない感じです。

やはりお酒を飲むと、夜中に起きる

これは、グリシンの効果というよりは、お酒の効果でしょう。

ただ飲んでいなかった時に比べ、若干、再度寝付く時、楽な気がします。

寝る前にお酒が残っている感じで寝るのはやはり駄目ですね。

今日は7時間寝れた

一昨日、金曜日の夜、お酒をのんで、昨日土曜日に若干疲れ気味。

そんな中、一日珍しくプレステ4のゲームをして休養しました。

12時に布団に入り、正直、ごめんなさい。グリシン飲むの忘れてました。

初めて忘れました。

なのに夜中起きはしたと思いますが、トイレに行った記憶もなく、

起きたら8時前、正確に8時間近く寝れました。

やはり疲れていたという感じでしょうか、酒のんだ日はしっかり寝れず、翌日ぐっすり眠れるということはよくあります。

グリシンを飲むようになってから、睡眠についての悩みが薄くなった

ねれない、ねれないな〜。睡眠不足やだな〜という悩みから、解放されて、

昨日は飲むの忘れた位、。

副作用も報告されているので、もうしばらく様子見

アマゾンのレビューで副作用

こんなのがあったので、余り大量に飲みすぎず、

様子をみます。

飲まなくても寝れるようになった　という報告

グリシンを知った記事で、

実際その著者は1年ぐらいグリシンをのんで、

すでに無くても寝れるようになったとか、。

疲れでよく寝れる等、睡眠リズムをしっかり作って

無くても熟睡出来るようにがんばります。

グリシンは一日3g~4g程度、寝付きが良くなるという
カモミールティーに溶かして飲んでいます。

グリシンは1kgなんで333日分あります。

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