最近また体重が、秋から少しずつ増えて

夏の終わり頃かな？

体重が少しずつ増えて、

でも痩せてたので、標準体重よりは低いからと

安心していたらオーバーして痩せない。

夕食後に62が基準だが63 とか　64 とか

んで最近痩せようとは思っているのだが

これが久々に落とそうと思うと難しい

で考えてみると

痩せようと思う前に買ったカルパスを食べてたり

痩せようと思って小腹ように買った小分け菓子など

を食べたりと

確かに体重を落とそうとしてるか　わからない行動

そして今　小学生で習った格言を思い出した。

持ち込まない

これを徹底します

P.s 大掃除中にセロペプシが何本かあって

そういえば飲んでたなと思い飲んでみました。

空腹に何か入れたい時にちょうどいいやって

ずっとやってたなー　逆流防止にもなるし

ただ、カフェインは寝つきが悪くなるので

18:00まで

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