大酒禁酒139日目　ネキシウムから寝る前h2ブロッカー40mg 54日目

大酒禁酒139日目

大酒禁酒はうまくいっています。ノンアルをうまく活用しています。

年始に一回やらかしそうになりましたが、ぎりカウントしていません。

ネキシウムから寝る前h2ブロッカー40mg 54日目

朝起きてピリピリは　なくなりました。

吐き気もありません。

ある程度よくなっています。回復度80%くらい

食事量をきおつけています。

最近発見したのは、まず野菜・肉などを食べ、最後に単純な炭水化物を食べること。

例えば、どんものだと、男はアホみたいにがっつくと思うのですが、

上の具のみゆっくりたべ、最後にご飯を食べるみたいな。

そうきづいてからまた調子さらにいいです。

治りかけてきて、いつも最後まで治らないので、

今回は最後ほど丁寧にしようと、思いつきました。

治ってきて、調子乗るので、

最後こそ慎重にです。。

以上　がんばります。

大酒はマジだめです。

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