半日断食 6日目 逆流性食道炎 今日は外食

本日は昼夜と珍しく外食

昼はガストのランチ・夜はスシロー

あんまり外食しないんですが、今日は結婚記念日だったので一日子供預けて、お出かけしました。

記念日なのに大したとこいってないですが。

モアナと伝説の海　もみてきました。すっげー歌う。ディズニー。

感動しそうな時に歌う・・

外人はミュージカル好きなのかな？

車で外食だったので、大人しく少食で、帰ってきたら8時だったので

砂糖入りルイボスティーのみ飲んで大人しくしました。

今日は、少食だったので、より痛くないかな

やはり食べる量が少ないほうが、いいのかも。（夜の空腹が怖いけど）

リフレッシュできるといいかも

お出かけで、あまりごちゃごちゃ考えないし、パソコンもやらないのでストレスの質が軽かったので、

痛みを考える時間がすくなかった。

半日断食 6日目 逆流性食道炎 の効果 感覚・感想

だいぶ良い気がする。

痛い時は痛いが、その痛みも少し弱まった気がする。

治らんな〜から治りそう　になってきた感じがする。

ネキシウムも昼のんでます。

まだ6日　頑張って続けて、完治させたい！

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました。
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