便秘が逆流性食道炎を悪化させる？本日

便秘が逆流性食道炎を悪化させる？

逆流性食道炎、完治しておりません。

最近まあ、慣れている症状です。

週末、パソコン作業をしなくて少し良くなるけど、

週始まると　喉に酸っぱいたんが上がってきたり　咳がでたり、痛くなったり。と

ストレスで痛みが出るので　心身症化してる感じで、過敏になっているのでしょうか。

昨日夕飯を食べた後から、なんか痛みが大きい。。何やらかしたか？？？

多少、嫁と言い争ったり、したが、そこまでではない。

夕飯に青梗菜、それがいけなかった？？ でもそんなに？

今朝、気づきました。お腹がはっていることを

なんか太ったかも、　と思ってたけど、体重計のっても60.5とかで増えていない、。

これは便秘かも？？

そういえばがっつりでではいないかも

４日まえくらいからコーヒーやめて紅茶にしてます。　それでか、、。

コーヒーはおなかくるくるなるのと、逆流によくないと思い、最近ホットなんで紅茶でもいいやと思って替えてました。

なので、今朝からコーヒー　朝食抜きで　出すとおなか減っこみました。少し

症状も軽くなった気が。。

ああ、やぱり腹圧は関係してるのか、と再確認。

体重を58kgに減らそう　　と　さらなる高みに目標をさだめたのでした。

筋トレもしなきゃな。。

追記.

ただの便秘で圧迫なら、もう治っても良いはずだから、

確実に痛めたっぽい。

火通り良くない野菜は注意。

食べるときは落ち着いて、ゆったりした気持ちで、よくかんでたべよう。

食後のゲームの姿勢も良くなるように整えよう。

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました。
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