タンパク質中心の食生活１週間目　逆流性食道炎

タンパク質中心の食生活１週間目　逆流性食道炎

食をタンパク質中心に変えて１週間経ちました。

お酒のんで、パン食べて寝て激痛で起きた日から約10日、胃の調子も順調に戻ってきているので、

胸肉でからあげを作ったりして食べています。

本日、ストイックな蛋白質食を止めてみた所、。

蛋白質食を止めてみた所、少し、逆食痛が気になった気がする。

やはり、胃を長く使うのか、食後、若干傷みが襲ってきそうな軽い違和感が続きました。

お昼に寿司9貫食べたのです。

夜はしいたけの肉詰め、しいたけ6個食べました。あと鶏からの残り。いっぱいつくったので。

パソコンのストレスで胃が痛む気がする

今日はGWだったので、趣味に使うパソコン用品などをチェックして、どれを買おうか真剣に悩んだり、ネットサーフィンで調べ物したり、、。そんな時痛いことに気がついた。

とりあえずタンパク質中心の1週間経過の感想

酷くはなっていない。

激痛前くらいは良くなってきている。

タンパク質中心で消化に悪いものをとらなければ

いい感じだと思う。

ヨーグルトは食べてます。

明日は、ストイックに頑張ります。

そうそう、。ネキシウムは飲まなくやってます。今のところ。

良くなりますように。

私事ですが逆流性食道炎の本を書きました。
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