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2024.05.20 UP !

逆流性食道炎

ゆっくり食う

サラダにせよ

夕食スタートでガツガツ食べて

お腹いっぱいになったり

ちょっと食道が痛みそうだなと思ったら

少し休憩すると

痛みそうな感じが引いてまた食べそうになる

今日そうだった

夕食前に軽食してたから余計すぐ痛みそうな感じになった

大豆クッキーは痛くならないのは

ガツガツ食べるものではないからかも

どの食事も

がっつくにをやめて

よく噛んで少しずつ

落ち着いて食べよう

痛くなった　押し込まず止まること

回転寿司も痛くならないには

同じ仕組みかも

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逆流性食道炎4年の筆者が９割完治させた自己治療・付き合い方

編集者

渡邊健祐

1980年生まれ。既婚2児の父。WEB制作で生計を立てて10年以上。
元大酒飲み、元喫煙者。2016年9月両側頭の帯状疱疹で帯状疱疹後神経痛を患い、
2017年1月逆流性食道炎を発症。それをきっかけに、日記がてらブログを始める。

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