その他 健康 Updated 2024年11月 新着ブログ 玄米とたくあん 昔の記録 よく走った https://nurseorb.com/archives/2653 https://nurseorb.com/archives/..
逆流性食道炎 Updated 2024年10月 まだ治らない逆流性食道炎 最近久々悪化でわかった事 答え 日本酒はよくない 失敗したなーって思っても でもだいたい1日で回復してた けど最近寒くなって来て 大好きだった日本酒を久々に飲んだのさ そしたらやっぱうまくて 3、4回晩酌 そんでなんだか久しぶりにやべえ これはなんかおかしい.. 答え 日本酒はよくない 失敗したなーって思っても でもだい..
逆流性食道炎 Updated 2024年08月 逆流性食道炎のまとめた記事 https://amagadai-fc.com/gyakuryusei_shokudoen_20220515/#130 https://amagadai-fc.com/gyakur..
逆流性食道炎 Updated 2024年08月 PPIやタケキャブが胃がんリスク高める 最近の発表 PPIやタケキャブが胃がんリスク高めるらしい。 https://news.yahoo.co.jp/articles/9c4b2fe7e3e1300780ac33da2f7c972938e583ec?page=2 https://www.h... PPIやタケキャブが胃がんリスク高めるらしい。 https:..
お酒 Updated 2024年10月 43歳にしてやっと酒の飲み方を覚えた かもn 最近はビール500で晩酌か 飲んで2本 3本飲んだ日は飲みすぎたってくらい そんで 最近すごいと思うのは 外で飲んで、酔っぱらってたらみっともないって思うようになってきた事 なんで ベロってなって来たらやべぇって思ってノンアル頼んだり あ.. 最近はビール500で晩酌か 飲んで2本 3本飲んだ日は飲みす..
お酒 Updated 2024年06月 晩酌リズム 独り言 最近、土曜日に2本ビール飲んで晩酌して16時〜17時 そのまま、眠くなり、19時過ぎから風呂も入らず 翌日7時頃まで寝るっていうのを2週間やっている。 (歯磨きもしないから、今度から食べたらすぐ、はみがきだけしよう) そこで思ったのが、こ.. 最近、土曜日に2本ビール飲んで晩酌して16時〜17時 そのま..
逆流性食道炎 Updated 2024年06月 金曜日に飲み会で4杯の約束を破った https://www.k-attack.net/43%e6%ad%b3%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%ab%e6%b1%ba%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e3%80%82%e4.. https://www.k-attack.net/43%e6..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2020年04月 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹・・ 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹介します。 元々サプリは好きな方ですが、色々飲みました。 アイドラッグストアで、バルトレックス、アシクロビルも飲みましたし、もってます。 リジンも色々.. 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘ..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2019年02月 SSRI離脱症状の特有のめまい 書いたかどうかわからないけど、帯状疱疹後神経痛と逆流性食道炎で自ら心療内科に通院して1年半 レクサプロ10mgというのを飲んでまして、 それを年末からやめようとしていた話です。 まずはレクサプロを半分にして1ヶ月 軽いめまいが出る 軽い.. 書いたかどうかわからないけど、帯状疱疹後神経痛と逆流性食..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2018年08月 逆流性食道炎?肋間神経痛? 逆流性食道炎と思ってたけどもしかしたら肋間神経痛? 飲んでます。深夜までネットサーフィン。 一体どれだけの人がこの記事をよむのやら、、。 逆流性食道炎と思ってたけどもしかしたら肋間神経痛? そう、もしかしたらね。 最初は帯状疱疹にな.. 逆流性食道炎と思ってたけどもしかしたら肋間神経痛? 飲んで..
逆流性食道炎 禁酒 実践 ブログ Updated 2023年03月 逆流性食道炎も少しあるので禁酒を実践してブログに記録【28日目】4週間 一日一食も始めた・・ ついに4週間、 最後の1週間は子供からもらった風邪のせいで、体調が良くも悪くも悪くてわからん。 今日、まだ少し、咳系が残ってて、。 これが抜けた時に、ウオーってなるくらいよくなるかな? 1日1食もはじめた 逆流に関しては、最初の方の記事で.. ついに4週間、 最後の1週間は子供からもらった風邪のせいで、..
帯状疱疹後神経痛 Updated 2020年04月 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹・・ 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘルペス対策で購入したサプリを紹介します。 元々サプリは好きな方ですが、色々飲みました。 アイドラッグストアで、バルトレックス、アシクロビルも飲みましたし、もってます。 リジンも色々.. 帯状疱疹後神経痛、そういえば、大分いいな、と思って、最近ヘ..
免疫力 Updated 2018年11月 ジョブチェーン 薬味 まとめ メモ 血管 ごま 血液サラサラ 鰹節 epa dha 海苔 葉酸 冷え性 山椒 骨粗鬆症 ゆず クエン酸 カルシウム20アップ 免疫力 三銃士 ネギ ヌル 九条ネギ メモ 血管 ごま 血液サラサラ 鰹節 epa dha 海苔 ..
禁煙 Updated 2024年02月 禁煙何年目?4年くらいかな? 今日アイコスからメールがきました。 お客様は3年利用していないから資格を失うって。 迷惑メールかな? そこで、ふと、タバコを思い、やめれたな、。と。 先日、amazonの商品紹介画像が消えて、再設定した際に、 とーっても苦労してた記事を.. 今日アイコスからメールがきました。 お客様は3年利用していな..
禁煙 Updated 2024年01月 完全禁煙4年経った そういえば、昨日正月で家族的な集まりで姉の旦那さんが 禁煙して太ったという話が出た。 親からあんたどれぐらい経った?と聞かれ 多分丸3年くらいじゃないって言ったけど 今ブログを見てみれば丸4年だった。 39から禁煙できてるみたい。 旦.. そういえば、昨日正月で家族的な集まりで姉の旦那さんが 禁煙し..
禁煙 Updated 2020年06月 祝禁煙半年(禁煙177日) そういえば、禁煙がうまくいってます。 その理由はものすごく簡単。 大酒も同じ日にちやっていないから! ただそれだけ。 禁煙の成功するポイント 禁煙したいなら大酒をやめる 大酒をやめるポイント ・禁煙したいなら飲みにいかない 飲みに行.. そういえば、禁煙がうまくいってます。 その理由はものすごく..
睡眠・不眠症改善 Updated 2024年05月 不眠症 治った きっかけをまとめます。 不眠症が治った私の体験談 薬に頼らないで改善した私の話 私は、不眠症と呼ばれるほど、眠れなかったかわかりませんが、 元嫁や子供といっしょに寝ても、自分だけ1時間以上寝れなかったり、ひどいときはもっと寝れなかったりと、そんな感じでした。また.. 不眠症が治った私の体験談 薬に頼らないで改善した私の話 私..
睡眠・不眠症改善 Updated 2024年02月 寝れない 眠れない それ カフェインのせいかも 最近暇だと、子供と寝る時間と同じくらいに寝る私です。 10:00くらいかな? 夜中に何度か目が覚めるのは仕方ないとして 全然寝れない という人でした。 逆流性食道炎になって まずコーヒーをやめて デカフェにしたりする事で 前より寝れるよう.. 最近暇だと、子供と寝る時間と同じくらいに寝る私です。 10:..
逆流性食道炎 Updated 2020年11月 眠れないのはコーヒーのせい カフェインレスコーヒーを取り入れようと思った お腹が痛いのは安いコーヒーのせいだというのはわかって、ウキウキして昨日コーヒを5杯ほど飲んだ。 いけなかったのは夕食後7時前に飲んだこと、。 だめだとはわかってたけどお腹が痛くならないことに嬉しくて確かめるつもりで夕食後飲んでしまった。 .. お腹が痛いのは安いコーヒーのせいだというのはわかって、ウキ..
逆流性食道炎 Updated 2022年01月 遺伝子検査をしてみたら、すごく面白かったのでみんなにおすすめします。 こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらずです。100%完治!となりたいですが、96% くらいかな? 気長に古傷が癒えるのを待ちます。 さて、そんなことより、今回は、遺伝子検査を初めてしたんでご紹介します。 なんと、どん.. こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらず..
AGA対策 Updated 2021年11月 ミノタブ再開2021.5.5でやっと戻ってきた2021.11.9 【初期脱毛日記公開】 ミノタブ5mgの1/4をさらに割って1/8にして飲み出して半年以上経ちました。 冬の効果かやっと朝起きて三面鏡で確認してみも 大丈夫だ と思えるくらいに戻ってきた。 ミノタブをやめたのは初めてだったので忘れてたが これほど時間が必要だったと.. ミノタブ5mgの1/4をさらに割って1/8にして飲み出して半..
AGA対策 Updated 2021年05月 ミノキシジルの初期脱毛について aga対策 Aga対策 あまり記事にしてなかったけど書きます まずチマタの噂であるように初期脱毛があります 今4ヶ月中断してから再開して約4週間ですが また初期脱毛が、、 ミノキシジルタブレットの注意点 デュタステリドは飲み続けていますが ミノキシ.. Aga対策 あまり記事にしてなかったけど書きます まずチマ..
ランニング Updated 2023年06月 ランニングで膝を痛めて34日 本当やりすぎはダメ まだ完全に治ってません。 本当に40代、かるーくやった方がいいです。 ナイキのアプリでタイムなんか測ったら やる気出過ぎて痛めました。 かるーく、肩の力を抜いて気楽にやりましょう。 まだ完全に治ってません。 本当に40代、かるーくやった方がい..
ランニング Updated 2023年05月 早朝ランニング5回目完了 今から始めようと思いなら読んで 前回ランニングしたのが18日前 前回書いた記事後に一回走ったのですが、 アプリを入れて走ると、 前回より良い記録みたいに頑張りすぎてしまって、 右膝に違和感が残ってしまいました。 実際2分も縮んだし、? 痛みが消えるまで控えようと思い控えて.. 前回ランニングしたのが18日前 前回書いた記事後に一回走った..
ランニング Updated 2023年04月 早朝ランニング3回目完了 早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間後 なんでかって、筋肉痛が凄かったから、。 子供と二重跳びに挑戦していた日もあったり、 1週間後走ってみると、前よりすこーし走れるようになってる 同じルートを走ったら、アプリで2.. 早朝ランニング3回目完了してます。 2回目走ったのは1週間..
その他 健康 Updated 2024年11月 玄米とたくあん 昔の記録 よく走った https://nurseorb.com/archives/2653 https://nurseorb.com/archives/..
肌荒れ・大人ニキビ Updated 2024年11月 大人ニキビ 寝る前にスマホで描いてます。 最近また大人ニキビ 治ってはでき 治ってはできで 顔に赤い跡が数箇所 本日おならブーブー 多分夕食にアスパラ青梗菜ソーセージ その食物繊維かな? 2玉青梗菜全部食ったで 最近青野菜 たっぷり食ってな.. 寝る前にスマホで描いてます。 最近また大人ニキビ 治っ..
山登り Updated 2024年08月 南竜山荘 霊峰白山 山小屋には虫よけディート? 最近友人の趣味に付き添い、 登山活動を少しずつ始めている。 先週末、霊峰白山にの登ってきた。 さて、帰ってきて、なんだか足がやけどのように痛く、 日焼けと思っていたが、どうやら、虫刺さされのようだ。 もしいかしたら、登山中にさされたと.. 最近友人の趣味に付き添い、 登山活動を少しずつ始めている。..
食中毒 Updated 2024年01月 台所でサルモネラ菌がどれぐらい生きているか Netflixでポイズニングとかいう映画を見て 気になった。 鶏肉は20-30% サルモネラ菌に感染してるらしく その手や調理器具についてキッチンを汚し 食中毒を起こす原因となると 乾燥したサルモネラ菌も1カ月は生きていて 口に入るとお腹.. Netflixでポイズニングとかいう映画を見て 気になった。..
金魚 Updated 2023年11月 うちの金魚 ランチュウが 苦しそうで 多分エラ病になった 今日は金魚の話 2日ほど、なんかじっとしてるなーって思ってたけど しっかりみてなく あれ?いない ってなって 水草に埋もれてて あ!死んでる!汗 ってなって持ち上げたらかろうじて生きてて 焦った 水槽の底で口ぱくぱく エラの動きも異常に.. 今日は金魚の話 2日ほど、なんかじっとしてるなーって思って..
逆流性食道炎 Updated 2022年01月 遺伝子検査をしてみたら、すごく面白かったのでみんなにおすすめします。 こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらずです。100%完治!となりたいですが、96% くらいかな? 気長に古傷が癒えるのを待ちます。 さて、そんなことより、今回は、遺伝子検査を初めてしたんでご紹介します。 なんと、どん.. こんにちわ。久々に書きます。 逆流性食道炎の調子は相変わらず..
メンタル Updated 2024年06月 友人の夫の自慢話 今日は頭を整理するために書く独り言 先日、同窓会があり、めちゃくちゃ久しぶりの 昔1番仲が良かった友人にあった。 懐かしくて、すごく楽しかった。 ただ、昔なら、また普段から 積極的に絡んでいこうとしたかもしれないが 大人になったのか、 み.. 今日は頭を整理するために書く独り言 先日、同窓会があり、め..
ダイエット Updated 2024年05月 足し算より引き算 足し算より引き算 自分で言った言葉なのに とっても心に響きます なんでも今の時代そうなんじゃないのかな と思ってしまいます 食べ過ぎてなる現代病 飲み過ぎてなる病気 働き過ぎ やり過ぎ 暇すぎ 見過ぎ 過ぎ過ぎ過ぎ 摂取するより 摂取.. 足し算より引き算 自分で言った言葉なのに とっても心に響きま..
メンタル Updated 2024年04月 過去の自分と比べる sns と web検索で 自分より 自分のやっている 興味のある分野でうまくやっている人や会社を見ていると なんだか 今からやろうとする事や やている事 がちっぽけに見えたり 自分の希望が叶わないんじゃないか と自分の将来性何不安になる .. sns と web検索で 自分より 自分のやっている 興味の..
逆流性食道炎 Updated 2023年07月 副交感神経を高める食べ物 ①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ、そば、西洋カボチャなど、食物繊維が多い食べ物は腸の中をゆっくりと進みます。 腸の中を食べ物が進む時は副交感神経支配になるので、その時間が長ければ長いほど副交感神経が優位になる時間.. ①食物繊維が多い食べ物 玄米、全粒粉、キノコ類、海藻、ゴボウ..
自律神経 Updated 2022年04月 小指シップ療法 交感神経の緊張を緩める https://ameblo.jp/shiawase-switch/entry-12194280674.html 小指の筋肉の奥にセンサーがあって 交感神経の緊張を緩める 実験中 https://ameblo.jp/shiawase-sw..